Çox insan yayda qısa müddət ərzində arıqlamaq istəyir. Həm sağlamlığınızı qoruyacaq, həm də təsirli bir pəhriz axtarır və bunu yalnız həftə sonları edəcək vaxtınız varsa, o zaman oxumağa davam edin.
Həftəsonu 2 kiloqram arıqlamağınıza yardımçı olacaq pəhrizi təqdim edir.
Şənbə günü
Səhər yeməyi: 200 qram pendir, buğda çörək sendviçi, şəkərsiz çay və ya qəhvə
Nahar: Yaşıl salat
Tərkibi: 3 yaşıl bibər
1 xiyar
yarım dəstə cəfəri
yarım dəstə nanə
yarım dəstə roka
yarım dəstə vəzəri
yarım sıxılmış limon suyu
1 çay qaşığı duz
Şam yeməyi: 100 qram bişmiş balıq (qızıl balıq üstünlük verilir), bir qab az yağlı qatıq. Milli.az
