Bu diyetlə 5 gündə inanılmaz nəticə əldə edəcəksiniz

Artıq çəkidən əziyyət çəkən şəxslərin ortaq istəklərindən biri də qısa zamanda mümkün qədər çox çəki atmaqdır. Lakin arıqlayarkən sağlam qidalanmağa diqqət etmək lazımdır.

1. gün

Səhər yeməyi: Tam buğdadan hazırlanan çörək dilimi, 1 qaynadılmış yumurta, təxminən 8 saplaq cəfəri, pendir, xiyar və zeytun
Qəlyanaltı: 1 kasa qatıq, 3 qoz ləpəsi, darçın və kətan toxumu, yaşıl alma
Nahar: Salat və şorba
Qəlyanaltı: İlıq süd – istəyə görə zəncəfil və ya darçın əlavə edilə bilər
Şam yeməyi: Balıq, yaşıl lobya, salat
Gecə: 4 ərik

2. gün

Səhər yeməyi: Yağsız tost
Qəlyanaltı: 2 xiyar
Nahar: Şorba
Qəlyanaltı: Yulaflı qatıq
Şam yeməyi: Makaron, ispanaq

3. gün

Səhər yeməyi: Yulaf əzməsi, süd
Qəlyanaltı: 1 dilim ananas
Nahar: Şorba, 3 yumurta ağı ilə yaşıl bibərli omlet
Qəlyanaltı: 1 stəkan yağsız ayran
Şam yeməyi: Yaşıl mərcimək şorbası, 1 dilim tost

4. gün

Səhər yeməyi: 1 qreypfrut, qoz, banan
Nahar: qaynadılmış toyuq əti, salat
Qəlyanaltı: 1 stəkan yağsız ayran
Şam yeməyi: Brokoli, bulqur plovu

5. gün

5-ci gündə detoks içkilər içməlisiniz. 4 saatdan bir olduqca kiçik kasada kələm şorbası içə bilərsiniz// publika.az