SON DƏQİQƏ

Hansı formada yatmaq ürək üçün faydalıdır?

Tarix:9-09-2022, 08:17 Oxunub:2 186

Gecə yatarkən bədənin pozası, sağ və ya sol tərəfə yatmaq ürəyin işinə təsir edir.

Somnoloq, kardioloq Nataliya Vyazova ən faydalı tərəfi açıqlayıb.

"Orqanizm üçün sol böyrü üstə yatmaq daha uyğundur.

Çünki mədəaltı vəz, mədə sol tərəfdə yerləşir. İnsan bu tərəfdə yatanda mədədə qalıq qidalar həll olaraq, bağırsaqlara yaxşı ötürülür.

Belə vəziyyət qıcqırma və reflüksdən qoruyur, mədə şirəsi yuxarı axmır.

Sol böyrü üstə yatmaq limfatik, qan və tənəffüs sistemi üçün də faydalıdır.

Eləcə də kürəyi üstə düz uzanmaq da onurğa, bel üçün rahatlaşdırıcıdır.

FACEBOOK ŞƏRH

SON XƏBƏRLƏR

İDMAN

<