İnsan bədəninin hər işi edə bilməsi üçün ideal bir saatı var.
01:00-02:00 arası saatlarda produktivliyin və diqqətin ən aşağı olduğu vaxtlardır. Bu saatda çalışmağa davam edənlər yanlış edirlər. Çünki bədən özünü yuxuya adaptasiya edir.
03:00 saatlarda insanlar özlərinə qapanıq olur.
05:-06:00 arası saatlarda stres hormonu normadan 6 qat yuxarı olur.
08:00 saatlarda nəbz və təzyiq yüksəltməyə başlayır. Ürək sürətlə döyünməyə başlayır. Bu saatlarda damarlar daha da dar olur.
01:00-02:00 arası saatlarda produktivliyin və diqqətin ən aşağı olduğu vaxtlardır. Bu saatda çalışmağa davam edənlər yanlış edirlər. Çünki bədən özünü yuxuya adaptasiya edir.
03:00 saatlarda insanlar özlərinə qapanıq olur.
05:-06:00 arası saatlarda stres hormonu normadan 6 qat yuxarı olur.
08:00 saatlarda nəbz və təzyiq yüksəltməyə başlayır. Ürək sürətlə döyünməyə başlayır. Bu saatlarda damarlar daha da dar olur.
09:00-11:00 arası saatlar ən möhtəşəm çalışma saatlarıdır. Bu saatlar bütün diqqətinizi işinizə verməyiniz üçün ən uyğun saatlardır. Eyni zamanda diqqət və məntiqlə düşünüb qərar vermək üçün ən uyğun saatdır.
12:00-14:00 arası saatlarda diqqət dağılmağa başlayır və insan özünü yuxulu kimi hiss edir. Çünki nahar vaxtı yaxınlaşır.
15:00 saatlar insanın özünü ən xoşbəxt hiss etdiyi saatdır. Bu saatda xoşbəxtlik hormonu ən yüksək səviyyəyə çıxır. Enerjiniz olur, iş görə bilərsiniz. Ancaq səhər saatlarında olduğu qədər təsirli olmur.
19:00-20:00 arası saatlarda melotonun hormonu yavaşlayır, hava qaralır, nəbz yavaşlayır.
21:00 saatlarda yemək yemək üçün ən təhlükəli saatdır. Həzm prosesi sonlanıb və orqan özünü dinləndirməyə alıb.
12:00-14:00 arası saatlarda diqqət dağılmağa başlayır və insan özünü yuxulu kimi hiss edir. Çünki nahar vaxtı yaxınlaşır.
15:00 saatlar insanın özünü ən xoşbəxt hiss etdiyi saatdır. Bu saatda xoşbəxtlik hormonu ən yüksək səviyyəyə çıxır. Enerjiniz olur, iş görə bilərsiniz. Ancaq səhər saatlarında olduğu qədər təsirli olmur.
19:00-20:00 arası saatlarda melotonun hormonu yavaşlayır, hava qaralır, nəbz yavaşlayır.
21:00 saatlarda yemək yemək üçün ən təhlükəli saatdır. Həzm prosesi sonlanıb və orqan özünü dinləndirməyə alıb.
