Gözlərimizin sağlalığı üçün hansı qidalardan daha çox istifadə etməliyik?
1. Kələm
GunAz.az islaminsesi.info-ya istinadən bildirir ki, gözlərimizdə katarakt riskini azaldır.
2. Balıq
Omega3 yağı ilə makuladistrofiyanın qarşısını alır. Bu xəstəlik 55 yaşdan sonra insanda kor olmağa səbəb ola bilər.
3. Qoz
Göz və beyin inkişafı baxımından mükəmməldir. Göz çuxurunda yaranan yaralara məlhəm olar.
4. Qabaq
A vitamini ilə zəngindir. Gecə korluğu və kataraktanın dərmanıdır.
5. İspanaq
A vitamini ilə zəngindir və zərərli şüaları gözdən təmizləyər.
6. Yaşıl çay
Göz yorğunluğunu aradan qaldırar.
7. Yerkökü
Yaşlanmanı aradan götürür və gözləri qoruyur.
8. Kivi
Gözlərin damarlarını qoruyar və canlı olmasına kömək edər. Gözdəki hüceyrələri qoruyar və bakteriyalardan mühafizə edər.
9. Üzüm
Diyabetin sıradan çıxardığı sinirləri müalicə edər. Antioksidandır.
10. Qarğıdalı
Görmə pozğunluğunu yaradan karotenoid maddəsinə malikdir. A vitamini sayəsində görməni yaxşılaşdırar.
11. Xiyar
Səhərlər gözlərinizdəki şişkinliyi aradan götürmək üçün gözlərinizə qoya bilərsiniz.
12. Qatıq
Göz altında yaranan şiçkinlikləri qatıqla müalicə edə bilərsiniz. Onu sadəcə olaraq gözləriniz altına sürtün.
