Yumurta orqanizm tərəfindən 100% mənimsənilən və həzm olunan qidadır. Lakin onu qızartdıqda zərərli kanserogen maddə əmələ gəlir.
Ona görə blogerlərdən biri səhər yeməyini dəyişərək, hər gün 3 ədəd çiy yumurta yemək qərarına gəlir.
Bloger səhər 3 ədəd təzə yumurta, çörək və yaşıl soğan qəbul edib. Yarım saat sonra çay içib. Qalan saatlarda yeməyi adi oldu, nə istəyibsə, onu yeyib.
12 gün bu qaydada davam edib.
Nəticələri:
- Birincisi, həzmetmənin yaxşılaşdığını hiss edib. Mədədə ağırlıq hissi, köp keçib.
Yumurta həm də qaraciyərə faydalıdır.
- İmmunitet möhkəmlənib. İşdə çoxunun qrip olduğu dövrdə viruslar ondan yan keçib.
- Qanda hemoqlobin yüksəlib.
- Sümük, oynaq ağrıları azalıb.
- Gözlərində zəiflik bir qədər düzəlib.
Yeganə mənfi cəhəti qanda xolesterinin 11 mmola kimi artması olub. Bu isə elə də ciddi rəqəm deyil.
"Amma çiy yumurta qəbuluna başlamazdan öncə xolesterin analizi verin", - bloger məsləhət görüb..
