Xərçənglə mübarizə aparan TƏBİİ TƏRƏVƏZLƏR
1. Sarımsaq.
Sarımsaq immunitet sistemini gücləndirir və ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng, xüsusilə də mədə və bağırsaq xəstəlikləri riskini azaldır. Daimi istehlak - həftədə ən azı 5 mixək və ya əlavələr - bədənin müdafiəsini gücləndirməyə kömək edir.
2. Lobya.
Zülal və lif mənbəyi olan lobya hüceyrə mutasiyalarına maneə törədən fitokimyəvi maddələr ehtiva edir. Onlar prostat və mədə-bağırsaq xərçənginin qarşısının alınmasında xüsusilə təsirlidir.
3. Yerkökü.
Beta-karotinlə zəngin olan yerkökü ağız, boğaz, sidik kisəsi və bağırsaq xərçəngi riskini azaldır. Çiy yeyildikdə ən faydalıdırlar.
4. Brokoli.
Bu güclü antioksidant hüceyrə müdafiəsini stimullaşdırır. Xərçəng əleyhinə maddələrlə zəngin olan gənc brokoli cücərtiləri xüsusilə qiymətlidir.
5. Cayenne Bibəri.
(Capsicum cinsindən olan acı çili bibərinin bir növüdür)Xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini yavaşlatan kapsaisin ehtiva edir. Dad nə qədər ədviyyatlı olsa, təsir bir o qədər güclü olar, lakin fərdi dözümlülüyü nəzərə almaq vacibdir.
6. Göbələklər.
Şiitake, reyşi və istiridyə (meşə göbələkləri) göbələkləri Şərq təbabətində çoxdan istifadə olunur. Onlar immunitet sistemini stimullaşdırır və xüsusilə prostat bölgəsində şişlərin böyüməsini maneə törədir.
7. Moruq.
Qara moruq antioksidantlarla zəngindir ki, bu da şişin böyüməsini ləngidə bilər. Tədqiqatlar onların mədə və düz bağırsaq xərçənginə qarşı effektivliyini göstərmişdir.
8. Yaşıl çay.
Əsl Yapon yaşıl çayının tərkibində xərçəng hüceyrələrinin, xüsusən də ağciyərlərdə və həzm sistemində böyüməsini maneə törədən katexinlər var. İxtisaslaşdırılmış mağazalardan məhsulu seçin.
9. Pomidor.
Prostat xərçəngi riskini azaltmaqda xüsusilə təsirli olan likopenlə zəngindir. Həm çiy, həm də bişmiş halda faydalıdır.
10. Zerdeçal.
Zerdeçalın aktiv komponenti olan kurkumin iltihab əleyhinə və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Daimi istifadə müəyyən şişlərin inkişaf riskini azalda bilər.Bu material yalnız məlumat məqsədləri üçündür. Hər hansı bir tövsiyəni yerinə yetirməzdən əvvəl bir həkimlə məsləhətləşin
Gülnarə SAF