Bizə düşmən kəsilən vərdişlər
Sağlam həyatın və hətta sağlam qocalmanın sirri beyinə yaxşı qulluq etməkdir. Gündəlik həyatda zərərsiz görünən bəzi vərdişlər həm beyni zədələyir, həm də bir çox xəstəliklərə səbəb olur.
Beynimizə zərər verən 8 vərdiş mövcuddur.
1. Uzun müddət qaranlıqda qalmaq
2. Həddən artıq şəkər qəbul etmək
3. Narahat yuxu rejimi
4. Sosial izolə
5. Həddən artıq neqativ xəbər qəbul etmək
6. Ekran qarşısında uzun müddət zaman keçirmək
7. Gün ərzində çox az hərəkət etmək
8. Qulaqcıqla yüksək səslə musiqi dinləmək
Beynimizə zərər verən 8 vərdiş mövcuddur.
1. Uzun müddət qaranlıqda qalmaq
2. Həddən artıq şəkər qəbul etmək
3. Narahat yuxu rejimi
4. Sosial izolə
5. Həddən artıq neqativ xəbər qəbul etmək
6. Ekran qarşısında uzun müddət zaman keçirmək
7. Gün ərzində çox az hərəkət etmək
8. Qulaqcıqla yüksək səslə musiqi dinləmək